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Qu'est-ce que la méthode Bolt ou électro fitness ?
Usain Bolt est un athlète performant qui a remporté de nombreux podiums. Sa méthode est donc utilisée par plusieurs sportifs.
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Comment avoir des fesses musclées ?
Grâce à certaines activités physiques, vous avez la possibilité de muscler vos fesses. Ces dernières seront donc parfaites.
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Comment paraître plus jeune ?
Pour paraitre plus jeune que son âge, il suffit de s’entretenir. Le maquillage, l’alimentation et le sport ne doivent pas être négligés.
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La méthode Tabata pour se remettre en forme
La méthode Tabata repose sur un entrainement de 4 minutes durant lequel il faut perdre le plus de gras possible.
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Exercises pour tonifier les bras
Lors d’une perte de poids parfois conséquente, les bras ont tendance à manquer de tonus. Il est possible de les muscler grâce à quelques exercices.
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Comment soulager une sciatique ?
La sciatique est très handicapante, car la douleur est présente des fesses jusqu’aux pieds. Quelques méthodes soulagent parfois les maux.
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Le top des aliments pour un sportif
Le sportif brûle de nombreuses calories au cours de son activité. Il doit donc avoir une alimentation équilibrée et saine.
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Des exercises pour apaiser le mal de dos
Le mal de dos est très handicapant, mais il est possible d’atténuer les douleurs et d’augmenter l’élasticité grâce à divers exercices.
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Les meilleures techniques antistress
Le stress est très mauvais pour la santé puisqu’il peut être à l’origine de nombreuses maladies. Il est donc primordial de se relaxer.
