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Se prévenir de la grippe

L'hiver arrive à grands pas, avec son lot de maladies infectieuses et virales, comme la grippe par exemple. Même si le vaccin contre la grippe reste une solution efficace pour se prévenir de la grippe, il existe d'autres moyens pour éviter cette maladie, dangereuse pour les jeunes enfants et les personnes âgées.

Avant d’en arriver à la vaccination, il existe des gestes simples pour se prévenir de la grippe.

L’hygiène des mains avant tout

Se laver les mains régulièrement fait partie des gestes simples pour éviter d’attraper la grippe ou de contaminer un tiers. Il est conseillé de se laver les mains avec de l’eau et du savon, mais aussi avec un gel antibactérien. Il est fortement recommandé de se laver les mains après avoir été aux toilettes, autant que possible, après avoir serré de nombreuses mains ou bien avant de se mettre à table.

Jeter ses mouchoirs

Il est conseillé d’utiliser des mouchoirs en papier, à usage unique et jetables. Il ne faut pas garder un mouchoir usagé, car les germes continuent de circuler et se propagent très vite.

Eviter les contacts rapprochés

En cas de pandémie, il vaut mieux éviter les contacts, les embrassades, les poignées de mains. De nombreuses personnes oublient de se laver les mains, aussi mieux vaut-il s’abstenir le leur serrer la main. Si ce geste s’avère obligatoire et nécessaire, il vaut mieux se frictionner les mains juste après, avec un gel hydro alcoolique.

Eviter les postillons

Pour éviter de contaminer ou d’être contaminer par des postillons, il est possible de porter un masque en papier et de nettoyer ordinateur, souris, lunettes et autres plans de travail avec des lingettes anti bactériennes.

Bien aérer les pièces

Pour se prévenir de la grippe, il ne faut pas rester confiné dans un espace clos, non aéré et enfermé. Il faut se forcer à se laver, se lever et surtout bien aérer les pièces en ouvrant les fenêtres. Les microbes se propagent dans une pièce calfeutrée. Aussi, il faut ouvrir en grand les fenêtres, ne serait-ce que cinq petites minutes par jour.

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