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Entretenir sa santé et sa beauté

Santé et beauté : la bonne équation

La santé est un indicateur indéniable de notre beauté. Une bonne alimentation est un indicateur de santé. On commence tout naturellement par manger cinq fruits et légumes. Ne pas abuser de corps gras et boire beaucoup d’eau aide à avoir une belle peau.  Passons sur les excès alimentaires, l’alcool, la nicotine et la caféine le trio infernal trop souvent sujet aux addictions, Tout le monde le sait que c’est nocif pour la santé et donc pour  la peau. Une peau terne, fatiguée, fripée, on a vu mieux comme synonyme de bonne santé. Une belle peau, ne l’oublier pas est égale à une bonne alimentation donc une belle et bonne santé. En résumé santé et beauté = hygiène alimentaire ( CQFD).

La santé et la beauté passe aussi par le sport

Mais la santé et la beauté passent aussi par le sport, on ne le dira jamais assez souvent. Certes, cela demande au début un petit effort, voir un gros effort chez certains de se lever chaque matin pour faire au minimum 45 min d’exercices physiques quotidien. Oui c’est dur, du moins au début, car cela peut paraître étonnant, mais très vite on y prend goût à cette activité physique. Le corps et le mental s’habituent à la pratique fréquente d’un sport. Les muscles se tonifient de nouveau, on se sent mieux dans nos baskets (c’est le cas le cas de le dire !). En voilà une d’addiction qui n’est absolument pas nocive à la santé et la beauté. Un corps de sportif ou sportive est beau à regarder, tout en muscles longs et fins. Ces corps entretenus régulièrement respirent effectivement la santé. C’est de plus faire acte de prévention contre les méfaits de la vieillesse, alors pourquoi s’en priver et surtout qu’attendons nous pour commencer !

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