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Un régime pas cher et efficace se prépare sérieusement

Toutefois, un régime cher n'est pas forcément efficace et inversement. Bon sens et bonne volonté sont donc nécessaires pour perdre du poids en peu de temps sans dépenser trop d'argent.

Avant de se lancer dans la quête du régime pas cher et efficace, il est important d'établir un plan d'action. Combien de kilos à perdre ? En combien de temps ? Quel est le budget à consacrer à ce régime amincissant ? Mais attention, la sauvegarde de la santé doit être un critère plus important que le budget.

Il est effectivement possible de perdre du poids très vite sans que cela ne coûte d'argent : une diète fait maigrir et ne coûte rien ! Mais la solution ne sera pas durable et elle sera dangereuse. Se montrer raisonnable est la clé du succès.

Il faut absolument éviter les régimes draconiens qui proposent toujours les mêmes aliments (régime soupe aux choux, régime pâtes, régime ananas, cure raisin, etc.). Ils peuvent être suivis au plus pendant deux journées afin de détoxifier l'organisme. Mais au-delà, ces régimes alimentaires sont trop restrictifs, ne permettent pas de perdre du poids durablement et exposent aux variations de poids menant tout droit vers l'obésité.

Un autre régime pas cher et efficace est la méthode Spoonlight basée sur l'alimentation hypocalorique. Une restriction excessive des calories qui risque de rendre dépressif. Autre solution : le régime Thonon, mis au point au CHU de Thonon-les-Bains a fait ses preuves. Il est basé sur l'association d'aliments pauvres en calories et riches en protéines. Avec cette méthode, la perte de graisse est rapide et les muscles ne fondent pas. Mais là encore, la volonté ne doit pas faillir.

L'idéal est d'établir un menu à la semaine, en s'aidant des régimes Dukan, Cohen et Weight Watchers. Si le budget ne permet pas de s'abonner à ces programmes, il sera alors nécessaire de rechercher sur Internet puis compiler toutes les informations utiles émanant de ces méthodes. Le temps passé sera payant puisqu'il permettra de mettre en place un régime pas cher et efficace parce que varié et basé sur le respect des besoins de l'organisme.

Pour réussir à perdre du poids facilement, le régime doit être accompagné d'une activité physique quotidienne. Marche, marche nordique, gymnastique, vélo, natation sont des sports facilement accessibles, ne nécessitant aucune dépense. Grâce à eux, le corps retrouvera vite l'harmonie perdue et les bourrelets fondront bien plus vite qu'en cas d'inactivité.

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