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Le régime laxatif ou régime détox !

Le régime laxatif permet de retrouver un bon transit, sans pour autant avoir recours à des médicaments. Il existe des aliments qui permettent de lutter efficacement contre la constipation, tout en détoxifiant l’organisme. Faire ce régime est idéal pour favoriser la digestion et retrouver un ventre plat. Riche en fibres, le régime laxatif augmenter le volume des selles de manière naturelle.

Avant de suivre un régime laxatif, il faut déjà en connaître les principes de base. Pour le régime laxatif, la nutrition de base est assez simple. Ce régime laxatif est efficace à condition de boire beaucoup d’eau, au minimum 2 litres par jour, de préférence du Contrex ou de l’Hépar. L’agar-agar est un laxatif naturel qui permet de limiter la sensation de faim et d’accélérer le transit. Cela se présente sous forme de poudre à dissoudre dans l’eau. Maigrir avec un laxatif naturel est possible. Il suffit d’augmenter sa consommation de fruits et de légumes, riches en fibres. Les fruits ou les légumes ne doivent pas être consommés pressés ou en jus, afin de conserver leurs fibres. Le pruneau est de loin le fruit le plus riche en fibres pour lutter contre la constipation. Il contient de nombreuses substances laxatives. Il en est de même pour les fruits secs tels que les noisettes, les amandes ou les noix, qui stimulent bien tous les intestins paresseux. Les légumes verts tels que les asperges, les épinards, les blettes et la salade sont parfaits lors d’un tel régime. Enfin, pour les intestins les plus récalcitrants, il est possible de faire tremper des graines de lin dans de l’eau avant de les consommer. Il s’agit de laxatif naturel puissant.

Exemple de menu

Voici un exemple de menu pour le régime laxatif.

  • Petit-déjeuner : 1 verre de lait, du pain complet, 1 tranche de jambon.
  • Déjeuner : Viande maigre, asperges et haricots verts, 1 pomme
  • Goûter: Du pain complet avec du jambon
  • Dîner: assortiment de plusieurs légumes, du pain complet grillé, un verre de lait avec du miel

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