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• Le concept

Le régime hyperprotéiné proposé par le docteur Dukan consiste à baser son alimentation sur la consommation de protéines. Il s'agit d'un régime orienté sans être excessivement strict. Il se compose de 4 phases, à savoir l'attaque, la croisière, la consolidation et la stabilisation.

• Le coaching Dukan sur Internet

Le nutritioniste Pierre Dukan et son équipe suivent quotidiennement les personnes désireuses de suivre leur régime. Tout d'abord, un logiciel calcule gratuitement votre poids idéal. Vous indiquez votre prénom, votre sexe, le poids que vous souhaitez peser et si vous êtes pressé(e) ou non de perdre vos kilos en trop.

Un certain nombre de renseignements vous seront ensuite demandés. Vous devrez entrer l'historique de votre poids, répondre à quelques questions sur votre corps et vous inscrire sur le site. Mais attention, ce coaching n'est pas gratuit.

• La communauté Dukan

Elle rassemble un certain nombre de personnes qui ont suivi ou suivent encore le régime Dukan. En revanche, s'il n'est pas nécessaire de financer le coaching pour avoir accès au forum, il faut tout de même être inscrit et avoir calculé son poids à l'aide du logiciel gratuit.

Les sujets sont divers, mais concernent tous le régime. On y trouve des conseils. Les grandes étapes sont rappelées et une grande partie du forum traite des aliments autorisés et donne des recettes ainsi que des idées repas.