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Un régime diététique pour maigrir: gratuit et facile!

En effet, finis les régimes contraignants et onéreux qui rendent le quotidien insupportable et qui ne garantissent pas la durabilité des résultats: à nous le régime diététique pour maigrir gratuit qui préconise seulement de retrouver des habitudes alimentaires saines et sans excès!

Outre les quelques trente minutes d'activités quotidiennes que l'on ne présente plus tant elles nous sont devenues indispensables pour retrouver ou garder la ligne, il existe des astuces simples mais très efficaces pour faire de nos assiettes nos meilleures alliées régime.

La douceur est de mise tandis que la frustration disparait de nos tables grâce à quelques conseils faciles à appliquer. Le premier d'entre eux est d'assaisonner léger. Le régime alimentaire quotidien que l'on organise autour de salades, crudités et autres poissons ou viandes crus passe par un assaisonnement incontournable. Toutefois celui-ci doit rester léger: d'abord parce que plus léger il nous laisse tout le plaisir des saveurs des aliments mais surtout parce qu'il peut être léger et gouteux. Pour cela, rien de mieux que de remplacer la moitié de la quantité d'huile par de l'eau! Résultat garanti pour la silhouette et saveurs entièrement préservées.

Une des autres astuces santé qui font du bien à notre silhouette est celle qui consiste à utiliser une petite assiette. Dans un petit contenant, la même quantité de contenu parait beaucoup plus importante. Bien que psychologique, cette pratique garantit le résultat escompté. L'appétit se réduit au fur et à mesure des repas et au final on est rassasié de peu sans jamais être tenté de se resservir.

Maigrir gratuitement passe également par une étape cuisson bien maîtrisée. Incontournable, la cuisson demande souvent un ajout de matières grasses. Investir dans une poêle de bonne qualité ou un wok peut permettre de réduire voire d'ôter complètement l'huile de la cuisson. Dans les cas d'ajout indispensable de matières grasses, celles-ci seront disposées sur la casserole avec un pinceau qui ne laissera que la quantité minimale requise. On en ferait presque des économies, à tel point que l'investissement dans un wok parait primordial!

Les sauces, aussi copieuses et alléchantes soient-elles, sont les pires ennemies de tous ceux et celles qui souhaitent garder la ligne. En plus de cacher le gout de la viande ou du poisson qui la reçoit, la sauce bien onctueuse regorge de matières grasses prohibées! Rien n'empêche en remplacement d'utiliser les nombreuses épices ou encore le citron. Ces éléments sauront rendre les plats simples originaux et en plus ils aideront notre organisme à digérer plus facilement...

Des dizaines d'autres astuces santé sont disponibles en ligne sur les blogs maigrir et/ou santé: à utiliser sans modération! Sans compter que bien bouger et bien dormir pour maigrir durablement sont à conjuguer au quotidien.

 

 

 

 

 

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