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Quel sport à la plage ?

Que les inconditionnels du sport se rassurent, les plages ne sont pas faites que pour ceux qui aiment lézarder ou bouquiner au soleil. Voici un petit tour d’horizon des activités que vous pourrez pratiquer sur le sable !

Bronzer tout en gardant la ligne

Cet été, alternez les moments de détente avec un peu d’activité physique. C’est pas tout de manger des glaces il faut aussi penser à ne pas trop les stocker ! Pas besoin d’aller bien loin si vous êtes au bord de la mer, les plages constituent un lieu idéal pour bronzer tout en faisant de l’exercice. En famille, entre amis ou en couple, l’idée est de bouger : marcher dans l’eau, jouer aux raquettes sur le sable ou au frisbee, s’offrir une petite partie de beach volley ou un match de football sont d’excellents moyens pour sculpter son corps (jambes, bras, fessiers) tout en passant un bon moment.

La plage : un vrai terrain de jeux

Un ballon, un arbitre, quelques copains et vous voilà inscrit pour le prochain tournoi sportif de la plage. Beach soccer, beach volley, beachminton ou beach rugby, vous pouvez tout essayer ! Les sports de plage se multiplient et connaissent un franc succès cette année : de nombreux événements sponsorisés fleurissent sont prévus sur les plus importantes plages françaises. Si vous n’êtes pas un adepte des sports communs, optez pour une course en char à voile ou une séance de gymnastique face à la mer.

Les sports aquatiques et activités nautiques

Se confronter à l’immensité de la mer ou affronter le vent et les vagues, les activités sportives en mer sont nombreuses. Plongée sous-marine (nager avec des palmes est excellent pour notre corps), canoë kayak, voile ou encore kitesurf, initiez-vous ou perfectionnez-vous avec des professionnels de la mer. Certains sports aquatiques peuvent être parfois coûteux comme le ski nautique ou le jet ski et nécessiter la présentation d’un permis bateau côtier. Sinon vous pouvez toujours profiter d’une jolie ballade sur l’eau en pédalo !

Photo : free.fr

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