Le manque de sommeil, une mauvaise qualité, l'apnée sont des sources de fatigue continuelle. Dormir 7 à 9 heures par nuit est recommandé. Il faut également essayer de dormir dans le calme. Dans le cas de ronflements et d'apnée du sommeil, ne pas hésiter à consulter

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L'alimentation joue un grand rôle pour notre santé. La junk-food, une alimentation non équilibrée entraîneront une fatigue continuelle

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Un bruit incessant, continuel, n'apporte pas le repos, ni la tranquillité de l'esprit

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Un bruit incessant, continuel, n'apporte pas le repos, ni la tranquillité de l'esprit

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Le café, à forte dose, maintiendra une vigilance de tous les instants et surtout une accoutumance. Mais à force, la caféine qui a des effets quatre heures après avoir été prise entraînera des insomnies

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Des douleurs physiques, chroniques sont des sources de fatigue extrême. Ne pas laisser envenimer son état de santé, aller chez son médecin qui préconisera des médicaments, des séances de kiné pour que le corps retrouve la forme

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Les écrans, télévision, smartphones, DS, entretiennent la vigilance. Ils fatiguent les yeux surtout le soir. Le cerveau ne trouve pas le repos. Evitez toute forme d'écran deux heures avant de se coucher

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Les écrans, télévision, smartphones, DS, entretiennent la vigilance. Ils fatiguent les yeux surtout le soir. Le cerveau ne trouve pas le repos. Evitez toute forme d'écran deux heures avant de se coucher

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Pour que le corps soit en bonne santé, il faut être à son écoute et ne pas hésiter à lui donner un coup de fouet via des compléments alimentaires

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Les femmes enceintes sont très souvent fatiguées. Le corps change. Elles doivent faire face à des vomissements les trois premiers mois. Ce n'est pas facile de se reposer avec un baby-bump, les coups donnés par le bébé. Mais après la naissance, la fatigue ne s'atténuera que bien des mois plus tard

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Le stress, l'anxiété ne favorisent pas le sommeil de bonne qualité. Afin de ne pas être tout le temps fatigué, privilégier des séances de relaxation, de méditation mais aussi une petite sortie

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Le temps, comme la pluie, le changement de saison, le manque de lumière n'aident pas à être en forme

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Le temps, comme la pluie, le changement de saison, le manque de lumière n'aident pas à être en forme

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