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Où trouver des bons plans comme: recette regime dukan gratuit ?

Je sais que bon nombre de personnes ont au moins entendu parler du régime Dukan. En effet livres et recette regime dukan gratuit s'échangent entre amies et les médias parlent énormément de ce régime. Alors qu'est-ce que c'est précisément ?

Le régime Dukan est un des régimes les plus en vogue actuellement. Mis au point par le médecin et nutritionniste Dukan, ce régime est à base de protéines contenues dans l'alimentation. Il est pauvre en glucides et en matière grasses afin de forcer le corps à puiser les ressources nécessaires à son fonctionnement dans ses ressources naturelles. On distingue dans le régime Dukan, quatre phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. La phase attaque est celle avec laquelle vous commencerez le régime. La perte de poids est très rapide (4 à 5 kg par semaine) ! C'est aussi la période la plus difficile moralement ou vous devez manger uniquement des protéines (mais à volonté).

Pour rester motivée,  faites-vous au besoin coacher par le site internet du docteur Dukan ou commencez le régime avec votre compagnon (le régime est efficace aussi bien sur les hommes que sur les femmes). Les légumes et le pain de son (recette régime Dukan gratuit disponible sur internet) ferons eux leur apparition au moment de la phase de croisière. La consolidation est la période pendant laquelle vous consolidez votre perte de poids en ayant droit à des "extras" appelés "diner de gala" ou vous pourrez consommer n'importe quel type d'aliment deux fois par semaine à n'importe quel repas. En stabilisation, vous vous réhabituez  à un régime normal, sain et équilibré, qui vous permettra de ne pas reprendre le poids que vous aurez perdu pendant les phases précédentes. En réalité, pour un résultat optimum, il est conseillé de garder à vie un jour de régime Dukan par semaine.

Il est à signaler que ce régime est difficile à suivre pour les personnes végétariennes et qu'il est conseillé de faire un minimum d'exercice physique en même temps. Vous trouverez de nombreuses recettes gratuites Dukan vous permettant de suivre ce régime dans les livres du docteur et ci et là sur internet.

Le régime Dukan est très efficace contre la cellulite. De plus, sur son site internet le Docteur Dukan préconise l'usage de Madecassol qui agit sur la cellulite et de draineurs comme le Waterpill. Des brule-graisses, compléments alimentaires et crèmes sont également sélectionnés par le docteur sur son site internet afin de préserver au maximum l'élasticité et l'aspect de la peau pendant le régime. Vous pouvez trouver plus d'informations ainsi qu'une recette régime Dukan gratuit par jour dans le désormais best-seller "je ne sais pas maigrir" du docteur  ou sur son site internet. Celui-ci est payant (partiellement seulement) pour les personnes qui souhaitent êtres coachées. Le prix du coaching varie en fonction du poids que vous souhaitez perdre.

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