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Redessinez votre corps aves la musculation Power Plate

Si vous trouvez que les sports traditionnels sont trop contraignants et pas assez efficaces pour vous donner une silhouette de rêve, il existe une solution pour vous permettre de vous muscler avec moins d'efforts. Il s'agit de la musculation Power Plate qui fait travailler plus de muscles et permet des résultats plus probants.

Une technique révolutionnaire

La technologie du Power Plate dérive directement des entraînements des cosmonautes russes qui utilisaient l'entrainement par accélération dès les années 60 pour compenser les méfaits de l'apesanteur. C'est au cours de l'année 2000 que le premier modèle de la marque a vu le jour.

Comment fonctionne le Power Plate?

Il s'agit d'une plateforme qui vibre, cette vibration est créée par des accélérations en 3 dimensions. Ceci entraîne des contractions musculaires fortes et rapides à l'utilisateur. Cette sollicitation fait travailler 97% des muscles de l'organisme alors qu'un sport classique atteint au mieux 30%.

Se faire accompagner par un coach

Pour bien pratiquer la musculation Power Plate il est idéal d'être encadré par un coach qui saura vous faire travailler progressivement afin de ne pas dépasser vos limites physiques. Bien évidement ce coach est à votre écoute et adaptera les entrainements à vos exigences. Pour obtenir des résultats probant il convient de le pratiquer de 2 à 3 fois par semaine.

Quels bénéfices peut-on en tirer?

Si l'on s'entraîne régulièrement ce système novateur permet de perdre du poids en réduisant la masse graisseuse et l'aspect de la cellulite, il renforce la musculature, et surtout il permet un renforcement de la densité osseuse.

Où pratiquer le Power Plate

Pour vous adonner à la musculation avec Power Plate, il faut se rendre dans un établissement qui est équipé. On retrouve dans des salles de sport agréées, mais aussi dans certains instituts de beauté et spas, mais également dans nombre de centre de remise en forme et chez certain kinésithérapeutes.

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