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Mettez-vous au badminton!

Essayez le badminton, ce sport antique vous procurera un nouvel équilibre et une belle silhouette!


Ses origines

Le badminton est un sport très ancien puisqu'il a été inventé à l'époque antique mais il a été véritablement développé et baptisé par les Anglais au XIXe siècle. C'est un sport qui se pratique en simple ou en double, en salle ou à l'extérieur. Ce sport peut tout aussi bien être un simple loisir ou une véritable compétition.

Les bienfaits

Ce sport très amusant peut vous apporter de nombreux bienfaits. Le but n’est pas de mettre l’adversaire à la faute mais de faire durer l’échange, il faut donc savoir maîtriser ses coups. Tout au long du match, vous n'aurez pas une seule seconde de répit, tous vos réflexes seront activés.

Le badminton vous apportera un renforcement musculaire: cuisses, jambes, dos, épaules, bras et abdominaux, tout votre corps travaille et se tonifie! Par ailleurs, le badminton développe votre mental et votre rapidité car c'est un sport qui va vite! De plus, il améliore l’endurance, lutte contre le stress ou l’anxiété.

Côté tenue, il vous faudra des baskets légères et souples avec semelles en caoutchouc pour bien accrocher au sol, un tee-shirt en microfibre pour évacuer la transpiration, une minijupe avec shorty intégré, un jeu de volants et une raquette.

Le badminton est un sport praticable pour tous, entre amis ou en famille, alors n'hésitez plus!

Photo:mrhayata (flickr.com)

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