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Du yoga au sauna

Si vous pensiez que le yoga était le sport tendance, l’invention parfaite qui permettait de se muscler sans trop d’effort tout en méditant, et que pour cette raison, il était devenu un art de vivre chez les peoples, branchés et bobos du monde entier. Si vous étiez déjà un peu perdu avec les nouvelles déclinaisons de ce phénomène: hatha yoga, kundalini yoga, viniyoga, raja yoga… Sachez qu’un nouveau yoga fait fureur chez les stars américaines. Un yoga qu’on appelle Bikram, littéralement "qui fait transpirer".

Elle MacPherson, Andie McDowell, Keanu Reeves, Raquel Welch ou Madonna y sont devenus accros. David Duchovny a même fait escale dans l’un des centres de Bikram yoga parisiens lors d’un de ses passages express dans la capitale.

26 postures à 40°C

Le principe est simple, une combinaison de 26 postures issues du yoga "classique", toujours les mêmes, dans le même ordre, réalisées dans un sauna. Non, vous ne rêvez pas, c’est bien dans une atmosphère à 40°C que doivent être enchaînées les figures, simples et accessibles à un débutant. La température, surprenante, est censée permettre au muscle de se relâcher plus rapidement pour des étirements plus profonds. Comme dans un sauna classique, la transpiration aide à éliminer les toxines, et la chaleur favorise la concentration. L’activité est praticable par tous, même les femmes enceintes et personnes âgées. La technique, ancestrale, a été brevetée par Bikram Choudhury, un indien devenu richissime, ancien haltérophile qui milite pour la reconnaissance du yoga aux Jeux Olympiques.

Et si sa popularité n’est plus à faire à Hollywood, il en est différemment pour sa crédibilité. Le syndicat national de professeurs de yoga s’inquiète notamment pour la formation des professeurs: neuf semaines obligatoires avec le grand maître Bikram Choudhury à 5'000 dollars contre quatre ans à l’école de yoga.

Où le pratiquer en France:

  • A Paris:
    17, rue du Faubourg-Montmartre, IXe, 01-42-47-18-52.
    13, rue Simon Le Franc – 750004 Paris
    23 € pour les deux premières séances d'essai. 120 € par mois.
  • A Marseille:
    25, rue des Trois-Rois, VIe, 06-77-07-34-07 ou 04-91-47-61-57.
    15 le cours, ou 100 € par mois.

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