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Les bienfaits de l'eau minérale

Les eaux minérales sont issues d'une nappe souterraine. Elles ont une composition toujours identique en minéraux et oligoéléments. Elles n'ont subi aucun traitement. Les eaux minérales ont chacune leur propre goût, qui peut être acide, salé, chloré ou amer car leur composition est différente. Elles ont toutes un pH neutre. Les bienfaits de l'eau minérale sont donc variés.

Les eaux minérales contiennent des sels minéraux, du calcium, du magnésium, du sodium, du potassium. Le calcium est indispensable pour les os et les dents. Le magnésium est recommandé pour le métabolisme musculaire et l'équilibre nerveux. Il faut toutefois faire attention à l'excès de sodium qui est synonyme d'hypertension. Une carence en potassium peut, par contre, entraîner un état de fatigue général.

Les bienfaits de l'eau minérale sont reconnus thérapeutiquement mais ils sont également médicaux car certaines eaux peuvent augmenter le volume urinaire ce qui permet l'élimination des déchets. Les bienfaits de l'eau minérale ont reçu un agrément de L’Académie Nationale de Médecine.

Les eaux minérales sont réparties en cinq catégories :

  • Les eaux bicarbonatées sont idéales lors de gastro-entérites et d'affections hépato-biliaires du foie. Elles peuvent également traiter l'acné et les brûlures car elles possèdent des effets anti-inflammatoires, apaisants et cicatrisants. Saint-Yorre est une eau riche en bicarbonate
  • Les eaux minérales sulfatées sont destinées au traitement de l'eczéma, des cicatrices, des brûlures mais aussi pour les affections du rein. Le sulfate contenu dans Contrex permet d'éliminer tous les déchets
  • Le taux élevé en soufre des eaux minérales, comme Hépar, permet de lutter contre les maladies respiratoires. Cette eau minérale n'est pas dangereuse mais il ne faut pas en abuser. C'est pour cela qu'elle est souvent prescrite en cure
  • Il existe des eaux minérales riches en chlorures. Elles permettent de stimuler la croissance et d'avoir un effet bénéfique sur les troubles du développement. Vichy Saint Yorre fait partie de ces eaux riches en chlorure
  • Les eaux oligo-métalliques traitent les affections neurologiques et rhumatologiques.

Par contre, de nombreuses eaux sont faiblement minéralisées. Evian et Valvert sont idéales pour la préparation des biberons pour les nourrissons.

Pourquoi il faut boire

L'eau minérale est une substance vitale qui permet d'éliminer les déchets de l'organisme. Un être humain doit boire minimum 1,5 litres d'eau par jour, plus lors d'efforts physiques. En effet, il en absorbe et en rejette 2 à 2,5 litres par jour. Les bienfaits de l'eau minérale sont donc réels pour tous, jeunes ou personnes âgées qui doivent s'hydrater surtout en cas de fortes chaleurs.

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